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ブロッコリーの茎の皮は剥く?剥かない?簡単な剥き方は?

ブロッコリーの茎は食べることができますが、外側の皮は食感が固い場合があります。食感の観点から見ると皮は剥く方がいいですが、摂取できる栄養素が減ってしまうとうデメリットも。本記事ではブロッコリーの茎の皮を剥くメリットやデメリット、そして皮を簡単に剥く方法を詳しく解説しています。