鶏ささみの主食レシピ特集です。パスタやごはんもの、サンドイッチなど幅広く紹介します。鶏ささみは鶏ももや鶏むねと比べると、高タンパク質で低脂質なのが特徴でダイエット食としても人気です。ささみは食べごたえもあり、主食としても大活躍です。どれも簡単に作れるものばかりなので、ぜひお試しください。
Filyのレシピはすべて小麦粉・乳製品・白砂糖不使用です。
ささみとアスパラを使った和風パスタです。黒こしょうがアクセントに。このレシピでは玄米生麺を使用しています。
ささみとアスパラの玄米パスタのレシピ・作り方
鶏ささみとカットトマトを使う焼きペンネです。焼きペンネではいつもと違う食感が楽しめます。おもてなし料理としてもおすすめです。
チキントマトの焼きペンネのレシピ・作り方
このレシピでは、こちらの有機グルテンフリーペンネを使用しています。
ささみを使ったボリューミーペンネ。コーンと豆乳で作るクリーミーなソースもよくからみ美味。
チキンとアスパラのコーンクリームペンネのレシピ・作り方
ささみと人参の玄米炊き込みご飯です。ささみからあっさりダシが出て美味。粗熱が取れてから鶏肉を割くとふんわりとします。
人参ささみ玄米ご飯のレシピ・作り方
ささみとアボガドはマヨネーズとの相性が抜群!食べごたえ満点のサンドイッチです。オープンサンドだから作るのもお手軽です。豆乳マヨネーズでカロリーカット。
ささみとアボカドのオープンサンドのレシピ・作り方
Most Popular
サラダだけじゃない!サニーレタスの加熱レシピ5選。
レシピまとめ
じゃがいも大量消費レシピ22選|作り置きやおつまみにもおすすめ!
レシピまとめ
トマト加熱レシピ13選!温かくておいしい簡単トマト料理を紹介
レシピまとめ
すりおろし人参を使ったレシピ10選。栄養面でもメリットあり!
レシピまとめ
ほうれん草の洋風レシピ13選。簡単副菜から本格主菜まで幅広く紹介
レシピまとめ
夕食のメインデュッシュに!なすの主菜・主食レシピ15選
レシピまとめ
きゅうり加熱レシピ13選|炒め物・焼き物・煮物料理を紹介
レシピまとめ
小松菜の洋風レシピ15選。サラダやスープ、付け合わせソテーを紹介
レシピまとめ
人参の主菜・主食レシピ27選。夕食のメインディッシュにどうぞ
レシピまとめ
夕食のメインディッシュに!小松菜の主菜レシピ15選。人気料理を紹介
レシピまとめ