女性におすすめパワーグリップ3選。機能性とデザインの両方を兼ね備えたアイテムを紹介

女性にパワーグリップがおすすめの理由

握力補助

パワーグリップは、男性の筋トレ上級者向けのトレーニング道具と考えられていますが女性にもおすすめです。

パワーグリップは握力を補助するためのトレーニング道具であり、併用することでより効率的にトレーニングを実施することを期待できます。特に、女性の場合には、男性と比較して握力が十分でないことが多いです。このような問題に対して、パワーグリップを使用することでより少ない握力でもより高重量、高回数でトレーニングを実施することができるようになるため、トレーニング効率を大幅に改善することを期待できます。

また、握力の補助に加えて、パワーグリップには様々なメリットがあります。

マメができるのを回避

トレーニングをする上で避けて通れないのが手のひらにできるマメです。

マメは、重量物を握った際に、その重量物を動かして手のひらと重量物の間に生じる摩擦により発生します。このとき、パワーグリップを着用することでダンベルが手のひらで滑ることがほとんどなくなるため、マメができるのを回避することを期待できます。

特に、女性の場合には、男性と比較しても手のひらにマメができるのは避けたいと考えている方が多いため、パワーグリップの併用はおすすめです。

手の「汚れ」防止

ダンベル、マシン、バーベルを使用する際に、どうしても手のひらがが汚れてしまうという問題があります。

この問題に対して、パワーグリップを使用すれば、ダンベル、マシン、バーベルと直接的に接触する部分がパワーグリップになるため、手のひらの汚れの付着をある程度、防止することを期待できます。

ただし、パワーグリップを巻きつける段階で、どうしても素手で触れる部分があるため、完全ではないということには留意しておきましょう。

その他のパワーグリップのメリット

グリップ補助

パワーグリップは基本的には握力の補助、つまり、「引く」系のトレーニングで使用することがほとんどですが、場合によっては「押す」系のトレーニングで実施する人もいます。

これは、パワーグリップのグリップ部がゴムでできているため、ダンベル、バーベル、マシンのアタッチメントを「押す」トレーニングでもこれらをしっかりとグリップすることを期待できます。これにより、場合によってはエクササイズを実施する中で動きが安定するようになり、高重量を扱うこともできるようになるケースもあります。

パワーグリップの選び方

縫製

パワーグリップは、基本的にはどこの会社の製品を購入してもほとんど似たような製品ですが、その中でも最も大きく異なるのが縫製であり、耐久性に大きな影響を与えます。

パワーグリップは、手首に巻きつけるところと、手のひらで握るところからなりますが、以上の2つをつなぎ合わせるために手首の部分で縫製がなされています。この縫製について、廉価なものはいい加減なことが多く、パワーグリップが高重量を扱う際の握力の補助に使用することが多いため、ダンベルなどに引っ張られることで縫製がダメージを受け、パワーグリップが壊れるということが多く発生します。

このため、パワーグリップを長く使いたい方は、必ず商品の縫製を確認するようにしましょう。

グリップ部の厚さ

パワーグリップを使用する上で、グリップ部の厚さはパフォーマンスに大きく影響します。

パワーグリップのグリップ部は、厚さが大きいとその分だけ握力で固定する力も必要となるため、堅牢にはなりますがより握力を関与させる必要がでてきます。一方、厚さが薄いと握力で固定する力は厚いものと比較してそこまで必要ではなく、耐久性は劣りますがより少ない握力で重量物を把持できるようになります。

ただ、これはかなり好き嫌いが分かれる部分です。そのため、可能であるならば、実物をしっかりと試してから購入するようにしましょう。

グリップ部の形状

パワーグリップを使用する上で、グリップ部の形状は会社によって多少異なります。

基本的には、パワーグリップのグリップ部は、手の指先になるほど広がったような形状になっています。これにより、握ったときに手の指先までをカバーすることができ、握力をしっかりとサポートすることを期待できます。ただ、この広がり方は会社によって様々です。極端に広がっているものもあれば、そこまで大きく広がっていないものまで多数の種類があります。

このため、自身のフィーリングにあった形状を選択することが重要であり、これも実物をしっかりと試してから購入するのがおすすめです。

洗濯可否

パワーグリップは、汗をかきやすい手首に装着するため、どうしても汗で汚れやすいという問題があります。

特にレザータイプのものは、手首に巻く部分は化学繊維でできていることが多く、洗うことができるケースが多いですが、グリップ部はレザーであるため洗濯することは難しいです。手首を巻く部分とグリップ部を分離することができないため、結果としてレザータイプのパワーグリップは洗濯することができません。

このため、基本的には、洗濯できるラバータイプを選択するのがおすすめです。

女性におすすめのパワーグリップ

VERSA GRIPPS® PRO

パワーグリップ 懸垂 グローブ チンニング Versa Gripps バーサ グリップ プロ PRO PRO-550 握力 リストストラップ 筋トレ 手袋 筋力 トレーニング パワーリフティング ウエイトリフティング

VERSA GRIPPS PROは全てのトレーニーにおすすめできるパワーグリップです。

VERSA GRIPPSは、アメリカのブランドであり、基本的にはパワーグリップしか販売していません。そのため、パワーグリップに関してVERSA GRIPPSの品質、使い勝手を凌ぐ商品は存在せず、筋トレ初心者から超上級者までレベルを選ばずにおすすめの商品です。

同社の製品には、「Fit」、「Classic」が存在しますが、基本的には縫製が劣るため、「Pro」を購入するのがおすすめです。「Pro」の上に「Xtreme」が存在し、グリップ部の縫製がさらに堅牢になっていますが、基本的には「Pro」で十分です。

U-Makes パワーグリップ【極み】

【ボディビルチャンピオン監修】 パワーグリップ 筋トレ トレーニンググローブ 補助 握力補助 筋トレグッズ グローブ リストストラップ グリップ 幅広厚手クッション 滑り止め デッドリフト 懸垂 筋トレグローブ レディース ユーメイクス U-Makes

U-Makes パワーグリップ【極み】は、パワーグリップをまず使用し始める女性にはおすすめです。

U-Makesは、日本のスポーツ、アウトドア専門ブランドであり、トレーニングに特化しているわけではありません。このため、トレーニング初心者の方がまず使用する際には、値段などの観点からおすすめです。ただし、縫製がしっかりしているわけではないこと、グリップ部のゴムが薄いことを考えると、トレーニング初心者レベルを脱したら、VERSA GRIPPSに買い換えるのがおすすめです。

Hiseason パワーグリップ

Hiseason パワーグリップ 筋トレ グリップ 懸垂 パワーグリップ ラバー 握力補助 滑り止め改良強化 耐摩耗 ぱわーぐりっぷ 強度600kg 男女兼用 左右セット

Hiseason パワーグリップは、女性の筋トレ初心者の方におすすめです。

Hiseasonは、パワーグリップのメーカーとしては非常にマイナーなブランドです。価格は基本的には安く、パワーグリップの最低限の役割はあります。このため、女性の筋トレ初心者などで、まずパワーグリップを使ってみようと考えている方には使用するのがおすすめです。

ただし、耐久性や縫製について問題があるという指摘もあるため、トレーニングレベルが上がったらVERSA GRIPPSに買い換えるのがおすすめです。