公開日 2022.11.24
更新日 2022.12.12
れんこんはすりおろすことで酵素(アミラーゼ)が活性化し、疲労回復効果がアップします。
★れんこんと人参のこした汁
★だし汁
みそ
鍋に★を入れ火にかける。
煮立ったらみそを溶き入れる。
れんこんと人参のおろし揚げででた汁を使ったみそスープです。