カリフラワーライスと玄米の明太炒飯のレシピ・作り方

材料

• カリフラワーライス

  大さじ5

• 玄米ごはん

  100g

• 塩

  ひとつまみ

• 辛子明太子

  小さじ1

• 白いりごま

  小さじ1

• オリーブオイル

  小さじ1

作り方

1. フライパンにオリーブオイルを熱し、カリフラワーライスと玄米ごはん、塩を加え炒める。

2. 明太子と白いりごまを加え、炒め合わせる。

ポイント

• カリフラワーライスのレシピはこちら。

• ごはんと塩を同時に入れると、パラパラ炒飯に仕上がります。

• 温かいごはんを使うと時短になります。