ポパイミートソースの簡単キッシュのレシピ・作り方

材料

• ほうれん草

  1/2束（約120g）

• 玉ねぎ

  1/4個（約50g）

• ミートソース

  100g

• 卵

  2個

• ★無調整豆乳

  1/2カップ

• ★ニュートリショナルイースト

  大さじ1

• ★塩

  少々

• ★こしょう

  少々

• オリーブオイル

  大さじ1/2

作り方

1. オーブンを200℃に予熱する。ほうれん草は長さ3cmに切る。玉ねぎは薄切りにする。ボウルに卵を入れ溶きほぐし、★を加え混ぜ合わせる。

2. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを炒め、すき通ってきたらほうれん草を入れて炒める。ミートソースを加えて炒め合わせ、耐熱容器に入れる。

3. 2に1の卵液を流し入れて混ぜ合わせる。

4. 200℃に予熱したオーブンで15〜20分加熱する。

ポイント

• このレシピで使用しているミートソースのレシピはこちらでご紹介しています。