かぶに含まれるビタミンCやカリウムなど水溶性の栄養素を無駄なくいただきます。
かぶ
3個(約300g)玉ねぎ
1/4個★しょうゆ
小さじ1★水
1カップ♡無調整豆乳
1カップ♡塩
小さじ1/2こしょう
少々かぶはよく洗い皮付きのまま縦8等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。
鍋に1と★を入れ、火にかける。煮立ったら蓋をして弱火で10分ほど煮る。
粗熱をとり、ブレンダーでクリーム状にする。
♡を加え混ぜながら温め、こしょうで味を整える。
豆乳は焦げやすいので、混ぜながら煮立たないように温めましょう。