カリフラワーのオープンサンドのレシピ・作り方

材料

• 米粉食パン

  1枚

• カリフラワー

  1/4株（約100g）

• ★カレー粉

  小さじ1/2

• ★塩

  ひとつまみ

• ♡トマトケチャップ

  大さじ1

• ♡粒マスタード

  小さじ1

作り方

1. カリフラワーは小房に分ける。

2. フライパンを中火で熱し1を焼く。焼き色がついたら★をふる。

3. ♡を混ぜ合わせトーストした食パンに塗り、2をのせる。

ポイント

油をひかずにカリフラワーを焼き、香ばしく仕上げましょう。