かぼちゃは焼くことで甘みが増します。にんにくの香りで食が進みます。もう一品ほしい時などにどうぞ。
かぼちゃ
1/4個(約300g)★にんにく(みじん切り)
小さじ1★オリーブオイル
大さじ1塩
少々こしょう
少々かぼちゃは種をとり、耐熱皿に載せふんわりらラップをかける。レンジ(600W)で2分ほど加熱し、幅1cmに切る。
フライパンに★を熱し、香りが立ったら1のかぼちゃを並べ両面こんがり焼き、塩・こしょうをふりかける。
かぼちゃは電子レンジで加熱することで切りやすくなります。また、火の通りも早くなるので時短になります。