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チアシードの戻し方

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チアシードの戻し方

スーパーフードとして人気なチアシードの戻し方を解説。


作りやすい分量
5分（冷蔵庫の時間を除く）

材料

  • ★チアシード

    5g

  • ★水

    50ml

戻し方

  1. ボウルに★を入れ混ぜる。

  2. ラップをかけ、冷蔵庫で12時間置く。