ツナそぼろ丼のレシピ・作り方

材料

• 玄米ご飯

  2杯分

• ツナ缶

  小2缶（140g）

• きゅうり

  1本

• 塩

  小さじ1/4

• ★酒

  小さじ1

• ★しょうゆ

  小さじ1

• ★みりん

  小さじ1

• ★メープルシロップ

  小さじ1/2

• ♡マヨネーズ

  大さじ1

• ♡粗挽き黒こしょう

  少々

作り方

1. ツナ水けをきる。きゅうりは薄切りにし、塩をふって揉み込み、5分ほどおく。

2. フライパンにツナと★を入れ中弱火にかけ、汁けをとばしながら炒める。

3. 1のきゅうりを水で洗い流し、水けを絞り、ボウルに入れ、♡を加えて和える。

4. 器にご飯を盛り、きゅうりとツナそぼろをのせる。