公開日 2023.03.15
更新日 2023.03.15
長ねぎを低脂肪・高タンパクのたこと合わせて。
ゆでたこ
長ねぎ
★にんにく(みじん切り)
★オリーブオイル
♡塩
♡粗挽き黒こしょう
レモン汁
たこは幅2cmのそぎ切りにする。ねぎは小口切りにする。
フライパンに★を中火で熱し、香りが立ったら1を入れ2分ほど炒める。
♡を加えさっと炒め合わせ、レモン汁を回し入れる。
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