ツナとレタスのクリーム煮のレシピ・作り方

材料

• ツナ缶

  1缶（70g）

• レタス

  1/2個（約200g）

• ★白みそ

  大さじ1

• ★にんにく（すりおろし）

  小さじ1/2

• ★水

  1/2カップ

• ♡無調整豆乳

  1カップ

• ♡米粉

  小さじ1

• 塩

  少々

• 粗挽き黒こしょう

  少々

作り方

1. ツナは油をきる。レタスは一口大に手でちぎる。

2. フライパンに★を入れ中火にかけ、みそを溶かす。

3. ♡を混ぜ合わせて2に加え、火を弱めて混ぜながら温める。とろみがでてきたら、ツナを加える。

4. レタスを加え、塩・こしょうで味を整える。

ポイント

豆乳は焦げやすいので、よく回しながら加熱しましょう。