小松菜とツナのあえもののレシピ・作り方
β-カロテンたっぷりの小松菜を使った副菜。ツナでうまみとボリュームをプラスして。
2人分
10分
材料
小松菜
1/2束（約100g）ツナ
1缶（70g）★しょうが（すりおろし）
小さじ1/2★しょうゆ
小さじ1★メープルシロップ
小さじ1/4
作り方
小松菜は根元を切り落とし、長さ3〜4cmに切る。たっぷりの湯に塩を加え、さっと茹でて水けを絞る。ツナは缶汁を絞る。
ボウルに★とツナを入れて混ぜ、小松菜を加えてあえる。
β-カロテンたっぷりの小松菜を使った副菜。ツナでうまみとボリュームをプラスして。
小松菜
1/2束（約100g）ツナ
1缶（70g）★しょうが（すりおろし）
小さじ1/2★しょうゆ
小さじ1★メープルシロップ
小さじ1/4小松菜は根元を切り落とし、長さ3〜4cmに切る。たっぷりの湯に塩を加え、さっと茹でて水けを絞る。ツナは缶汁を絞る。
ボウルに★とツナを入れて混ぜ、小松菜を加えてあえる。